但一提起獻血，很多人會有抗拒心理，這是由于對獻血的認識有誤區(qū)造成的。其實經(jīng)常獻血的人可以提高血管的健康，這樣可以有效的減少一些心血管疾病的發(fā)生，而且一些心血管的疾病是對身體非常有害處的，而且也會是一些生活得到一定的混亂性，所以說經(jīng)常獻血的話對血管堵塞一些都會有所提高的，而且如果是經(jīng)常獻血的話，對身體是有一定好處的，因為獻血可以使身體內(nèi)的鐵元素達到一定的平衡，所以就會減少一些心血管疾病的發(fā)生率，而且還有能夠有效的預(yù)防心血管疾病的問題，所以說獻血是一件一舉兩得的好事情。
那么，還有哪些誤區(qū)是常見的呢？
獻血前不能吃東西？
【真相大白】獻血一定不能空腹！
【原因解釋】平時去醫(yī)院體檢，抽血檢查時常常被要求空腹，所以大家誤以為獻血也應(yīng)該是空腹，其實不然。因為空腹時體內(nèi)血液葡萄糖含量相對降低，獻血后血容量下降，較容易使獻血者出現(xiàn)輕度或重度獻血反應(yīng)。而進食可提高血液中葡萄糖濃度和血容量，可大大減少獻血反應(yīng)特別是重癥獻血反應(yīng)的發(fā)生。
【溫馨提示】如果您忘記吃早餐了，我們的各大獻血車（屋）都是給您準(zhǔn)備了餅干和糖果的喲。
獻血前后不能喝水？
【真相大白】獻血前后要適當(dāng)多喝水！
【原因解釋】獻血前半個小時可以喝一些糖水，因為糖水更容易進入血液，另外，喝水可以促進血液循環(huán)，降低血液粘稠度，使血管充盈，對獻血者來說也有安全、舒適的感覺，從而使得采血過程順利進行。獻血后，需要對血容量進行補充，而補充血容量最快的方法是補充水分。通過大量補充水分，可使血容量在1-2小時內(nèi)恢復(fù)正常。
【溫馨提示】獻血前一定不要喝濃鹽水，這樣會使血液中紅細胞數(shù)量相對變少，而血漿變多，這對由于貧血而需要輸血的病人來說，血液質(zhì)量就打了折扣。對于獻血者本人來說，也會增加胃腸負擔(dān)。
獻血后會引起肥胖？
【真相大白】肥胖的原因一定是攝入過多！
【原因解釋】正常情況下，獻血是不會直接導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因為造血并不是造脂肪，不能簡單將二者對等起來。獻血后，人體會在120天內(nèi)完成全身所有血液的一個循環(huán)和補充，在此期間，如無特殊情況，人體會加大對營養(yǎng)的需求。正是因為如此，許多人會經(jīng)常感覺到饑餓，食量也會變大，如果不加以控制，是很容造成肥胖問題的。
【溫馨提示】獻完血后，補充營養(yǎng)要講究方式方法喲，不要食用高熱量、高油分的食物，清淡飲食才是對身體最好的呢。
獻血可能感染疾�。�
【真相大白】無償獻血一定不會感染疾��！
【原因解釋】無償獻血采血工作人員均為經(jīng)過采血專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)務(wù)人員，采供血工作流程嚴格執(zhí)行國家《血站技術(shù)操作規(guī)程》的相關(guān)規(guī)定，對采血過程使用的關(guān)鍵物料：如血袋、試劑、消毒液、輔料等有嚴格的進貨質(zhì)控環(huán)節(jié)，對采血過程中的消毒有嚴格的時間及范圍要求，獻血者所用的采血物料均為一次性使用，用后銷毀，沒有任何獲得感染的機會。因此，參加無償獻血是非常安全的。
獻血會讓人上癮？
【真相大白】無稽之談！
【原因解釋】獻血不是吸煙，更不是吸毒，當(dāng)然不會“上癮”。獻血后人體會以正常的速度再生血液，不會因血液“產(chǎn)生過多”而迫使獻血者不停地獻血。或許還是有人會問，那些獻血多次的獻血者，他們是為什么一次又一次來獻血呢？小編回答你，因為愛。
獻血會造成氣血虛弱？
【真相大白】你小看了人體的調(diào)節(jié)機能！
【原因解釋】獻血不會使人“虛虧”、“傷元氣”。一個成年人的總血量約占體重的7%—8%，一個60公斤重的人總血量約為4800毫升，其中80%的血液參與外周循環(huán)，20%的血液儲存在肝臟和脾臟中。一個人獻血200—400毫升，只占總血量的5%—10%，獻血后，存儲在肝臟、脾臟的血液會被動員出來，保證參與循環(huán)的血量不會減少�？茖W(xué)證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的范圍內(nèi)，不會引起不適。血液每時每刻都在吐故納新，人體對血量的調(diào)節(jié)機能也十分健全，獻完血后絕不會產(chǎn)生氣血虛等情況。事實上，獻血者在離開獻血現(xiàn)場時，機體已經(jīng)開始對獻出的血液進行補充。數(shù)小時后，血容量即可達到正常水平，不會感到不適。獻血者當(dāng)天仍可從事非強體力性日常工作。
【溫馨提示】獻血后的二十四小時內(nèi)是不宜做劇烈運動的喲，請您好好休息。
獻血會貧血暈倒？
【真相大白】血液會新生。
【原因解釋】不少人以為，獻血后需要補血，否則容易貧血。其實，獻血者按規(guī)定間隔日期獻血，不會引起貧血。每次獻出的少量血液通過機體調(diào)節(jié)，很快就會恢復(fù)正常，并不影響血液再生功能。
【溫馨提示】貧血是種疾病，貧血的人是不能參加獻血的。
獻血會導(dǎo)致血壓異常？
【真相大白】正常人的血壓異常多為緊張所致！
【原因解釋】獻血不會引起高血壓或低血壓。有些獻血者獻血后，可能會出現(xiàn)暫時血壓偏高或偏低的癥狀，這是由于獻血時精神緊張所致。健康人獻血是不會出現(xiàn)血壓浮動的現(xiàn)象，更不會使人患上高血壓或低血壓疾病。一些人看到血液流動就會產(chǎn)生緊張害怕的情緒，或者本身有暈血現(xiàn)象的人都有可能出現(xiàn)昏厥的情況。專家指出，有這樣情況的人不適合獻血。
獻血會影響生育功能？
【真相大白】獻血和生殖系統(tǒng)關(guān)系不大！
【原因解釋】民間素有“一滴精，十滴血"的傳言，然而，生育能力取決于人體生殖系統(tǒng)的發(fā)育是否正常，取決于受精卵生長發(fā)育的條件與否，而與是否獻血沒有直接關(guān)系。