清明節(jié)，又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等，節(jié)期在仲春與暮春之交。清明節(jié)源自上古時(shí)代的祖先信仰與春祭禮俗，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是自然節(jié)氣點(diǎn)，也是傳統(tǒng)節(jié)日。掃墓祭祖與踏青郊游是清明節(jié)的兩大禮俗主題，這兩大傳統(tǒng)禮俗主題在中國自古傳承，至今不輟。

清明節(jié)是傳統(tǒng)的重大春祭節(jié)日，掃墓祭祀、緬懷祖先，是中華民族自古以來的優(yōu)良傳統(tǒng)，不僅有利于弘揚(yáng)孝道親情、喚醒家族共同記憶，還可促進(jìn)家族成員乃至民族的凝聚力和認(rèn)同感。清明節(jié)融匯自然節(jié)氣與人文風(fēng)俗為一體，是天時(shí)地利人和的合一，充分體現(xiàn)了中華民族先祖?zhèn)冏非?ldquo;天、地、人”的和諧合一，講究順應(yīng)天時(shí)地宜、遵循自然規(guī)律的思想。

甘肅省網(wǎng)絡(luò)違法和不良信息舉報(bào)中心提醒您：清明后的一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期，肝陽上亢的人群會出現(xiàn)頭痛、暈眩、血壓升高等癥狀，要注意降壓，合理膳食。飲食上宜食清淡少鹽、滋陰潤肺的食物，多食蔬菜水果，如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等，少食辛辣“發(fā)性”之物。

清明時(shí)節(jié)，氣溫已暖，鮮花盛開，風(fēng)力較大，會引起以花粉為主要過敏原的過敏反應(yīng)。柳樹花開，楊柳飄絮，也會使過敏性鼻炎的患者復(fù)發(fā)，需要注意防護(hù)。

清明時(shí)節(jié)緬懷先人，難免傷感。悲傷過度對身體健康的影響很嚴(yán)重，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應(yīng)控制情緒，以防舊病復(fù)發(fā)。這期間，可以到空曠的戶外踏青散心，保持情緒穩(wěn)定，身心清靜平和。

習(xí)近平參加首都義務(wù)植樹活動

中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習(xí)近平3月30日上午在參加首都義務(wù)植樹活動時(shí)強(qiáng)調(diào)，黨的十八大以來，我連續(xù)10年同大家一起參加首都義務(wù)植樹，這既是想為建設(shè)美麗中國出一份力，也是要推動在全社會特別是在青少年心中播撒生態(tài)文明的種子，號召大家都做生態(tài)文明建設(shè)的實(shí)踐者、推動者，持之以恒，久久為功，讓我們的祖國天更藍(lán)、山更綠、水更清、生態(tài)環(huán)境更美好。

植樹點(diǎn)位于大興新城城市休閑公園內(nèi)，面積約1500畝。這一地塊原為水庫灘涂地，目前規(guī)劃為城市公園，建成后將成為周邊群眾休閑娛樂、親近自然的生態(tài)空間。

揮鍬鏟土、培土圍堰、提水澆灌……習(xí)近平接連種下油松、碧桃、白玉蘭、海棠、小葉白蠟等多棵樹苗。習(xí)近平一邊勞動，一邊詢問孩子們學(xué)習(xí)生活情況，叮囑他們要德智體美勞全面發(fā)展，不能忽視“勞”的作用，要從小培養(yǎng)勞動意識、環(huán)保意識、節(jié)約意識，勿以善小而不為，從一點(diǎn)一滴做起，努力成長為黨和人民需要的有用之才。植樹現(xiàn)場一派繁忙景象，參加勞動的領(lǐng)導(dǎo)同志同大家一起培土澆水、親切交流，氣氛熱烈。

植樹間隙，習(xí)近平對在場的干部群眾強(qiáng)調(diào)，實(shí)現(xiàn)中華民族永續(xù)發(fā)展，始終是我們孜孜不倦追求的目標(biāo)。新中國成立以來，黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國各族人民植樹造林、綠化祖國，取得了歷史性成就，創(chuàng)造了令世人矚目的生態(tài)奇跡。黨的十八大以來，我們堅(jiān)持綠水青山就是金山銀山的理念，全面加強(qiáng)生態(tài)文明建設(shè)，推進(jìn)國土綠化，改善城鄉(xiāng)人居環(huán)境，美麗中國正在不斷變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。同時(shí)，我們也要看到，生態(tài)系統(tǒng)保護(hù)和修復(fù)、生態(tài)環(huán)境根本改善不可能一蹴而就，仍然需要付出長期艱苦努力，必須鍥而不舍、馳而不息。

習(xí)近平指出，森林是水庫、錢庫、糧庫，現(xiàn)在應(yīng)該再加上一個(gè)“碳庫”。森林和草原對國家生態(tài)安全具有基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性作用，林草興則生態(tài)興�，F(xiàn)在，我國生態(tài)文明建設(shè)進(jìn)入了實(shí)現(xiàn)生態(tài)環(huán)境改善由量變到質(zhì)變的關(guān)鍵時(shí)期。我們要堅(jiān)定不移貫徹新發(fā)展理念，堅(jiān)定不移走生態(tài)優(yōu)先、綠色發(fā)展之路，統(tǒng)籌推進(jìn)山水林田湖草沙一體化保護(hù)和系統(tǒng)治理，科學(xué)開展國土綠化，提升林草資源總量和質(zhì)量，鞏固和增強(qiáng)生態(tài)系統(tǒng)碳匯能力，為推動全球環(huán)境和氣候治理、建設(shè)人與自然和諧共生的現(xiàn)代化作出更大貢獻(xiàn)。

習(xí)近平強(qiáng)調(diào)，植綠護(hù)綠、關(guān)愛自然是中華民族的傳統(tǒng)美德。要弘揚(yáng)塞罕壩精神，繼續(xù)推進(jìn)全民義務(wù)植樹工作，創(chuàng)新方式方法，加強(qiáng)宣傳教育，科學(xué)、節(jié)儉、務(wù)實(shí)組織開展義務(wù)植樹活動。各級領(lǐng)導(dǎo)干部要抓好國土綠化和生態(tài)文明建設(shè)各項(xiàng)工作，讓錦繡河山造福人民。