谷雨，是二十四節(jié)氣的第6個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指辰；太陽黃經(jīng)為30°；于每年公歷4月19日-21日交節(jié)。谷雨是“雨生百谷”的意思，此時(shí)降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，正所謂“春雨貴如油”。降雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。

甘肅省網(wǎng)絡(luò)違法和不良信息舉報(bào)中心提醒您：由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動(dòng)增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。

由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血的功效；草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓降脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。

習(xí)近平闡述北京冬奧精神

習(xí)近平指出，北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)廣大參與者珍惜偉大時(shí)代賦予的機(jī)遇，在冬奧申辦、籌辦、舉辦的過程中，共同創(chuàng)造了北京冬奧精神。這個(gè)精神是：胸懷大局、自信開放、迎難而上、追求卓越、共創(chuàng)未來。

——胸懷大局，就是心系祖國、志存高遠(yuǎn)，把籌辦舉辦北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)作為“國之大者”，以為國爭光為己任，以為國建功為光榮，勇于承擔(dān)使命責(zé)任，為了祖國和人民團(tuán)結(jié)一心、奮力拼搏。

——自信開放，就是雍容大度、開放包容，堅(jiān)持中國特色社會(huì)主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，以創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展傳遞深厚文化底蘊(yùn)，以大道至簡彰顯悠久文明理念，以熱情好客展現(xiàn)中國人民的真誠友善，以文明交流促進(jìn)世界各國人民相互理解和友誼。

——迎難而上，就是苦干實(shí)干、堅(jiān)韌不拔，保持知重負(fù)重、直面挑戰(zhàn)的昂揚(yáng)斗志，百折不撓克服困難、戰(zhàn)勝風(fēng)險(xiǎn)，為了勝利勇往直前。

——追求卓越，就是執(zhí)著專注、一絲不茍，堅(jiān)持最高標(biāo)準(zhǔn)、最嚴(yán)要求，精心規(guī)劃設(shè)計(jì)，精心雕琢打磨，精心磨合演練，不斷突破和創(chuàng)造奇跡。

——共創(chuàng)未來，就是協(xié)同聯(lián)動(dòng)、緊密攜手，堅(jiān)持“一起向未來”和“更團(tuán)結(jié)”相互呼應(yīng)，面朝中國發(fā)展未來，面向人類發(fā)展未來，向世界發(fā)出攜手構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的熱情呼喚。