肚子“咕咕叫”，學術名是腸鳴音。它是由于腸胃內(nèi)的氣體與液體的“碰撞”而產(chǎn)生的，一種斷斷續(xù)續(xù)的、咕咕嚕嚕的聲音。打個比方來說，就如同一個裝了半瓶水的瓶子，輕輕一搖就會有聲音出現(xiàn)一樣。
健康人的腸鳴音其實一直都有，但在正常情況下，每分鐘內(nèi)腸鳴音會出現(xiàn)4～5次，且聲音較和緩，很少會被旁人聽見（聽診器可聞）。
當人饑餓時，胃腸蠕動且缺乏食物，當胃腸內(nèi)只有氣體和胃液時，“咕咕”聲會比較響，就會被人聽到，這種腸鳴音一般沒什么大礙。
異常聲音要注意
腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音超過每分鐘10次，或音調(diào)高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進。若腸鳴音減少，甚至幾分鐘才能聽見1次，則是腸道功能減弱。
腸鳴音亢進
1
消化不良
排除饑餓的原因，偶爾出現(xiàn)單純性腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。此時，胃腸道產(chǎn)氣過多，不能順利排出，就可能出現(xiàn)腸鳴。另外，還有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后會出現(xiàn)肚子叫，甚至腹瀉的情況，此類人最好不要喝牛奶，選擇酸奶更安全。
2
吞入氣體
當人體吞入消化道的氣體過多時，腸鳴音也頻繁。如攝入碳酸飲料或產(chǎn)氣食物后，或是嚼食口香糖以及在風大的室外吃東西時，都可能會導致食入胃腸的空氣增多。不過，這種情況一般在排氣后好轉。
3
情緒緊張
緊張、焦慮等情緒刺激，也會導致腸蠕動加快，出現(xiàn)腸鳴音亢進的情況。
4
急性腸胃炎
腸蠕動增強時，腸鳴音會達到每分鐘10次以上，但音調(diào)不會特別高，感覺肚子在不停地運動，可能預示著急性胃腸炎或消化道出血。急性腸胃炎還會在上腹部出現(xiàn)燒灼感疼痛，感覺惡心反胃、腹瀉腹脹，嚴重的甚至會出現(xiàn)高燒、昏迷等癥狀。消化道出血則可能會伴隨嘔血和黑便的現(xiàn)象，若出血量過多，則可出現(xiàn)心慌、出冷汗和面色蒼白等癥狀。
5
腸梗阻
如果腸鳴次數(shù)明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。急慢性腸梗阻容易在肚臍周圍出現(xiàn)腹痛，且痛感會不斷加重，另外，還會伴隨腹脹、惡心嘔吐、無法排氣或排便等癥狀。
6
腸癌
長期的腸鳴音亢進，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。
腸鳴音減弱
1
腸道蠕動慢
如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至更少，提示腸道蠕動減慢。因為，腸道蠕動是在消化、吸收食物，把殘渣排出體外的過程。腸鳴音減慢、腸蠕動減慢，就有可能出現(xiàn)消化不良、便秘等胃腸動力不足的癥狀。這種情況多與不良飲食習慣有關，多食用粗纖維的食物、多運動有助于增強腸蠕動，改善便秘。
2
急性腹膜炎
若持續(xù)3～5分鐘還未聽到腸鳴音，用手指輕叩或搔彈刺激腹部仍聽不到腸鳴音，稱腸鳴音消失，見于麻痹性腸梗阻或急性腹膜炎。腹膜炎患者會出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、發(fā)熱等癥，后期可能出現(xiàn)感染性休克。如果治療不及時，可能危及生命。
揉腹，還給腸道“好聲音”
一般腸鳴音出現(xiàn)異常時，其他消化系統(tǒng)的癥狀早已出現(xiàn)，積極就醫(yī)，治療相關疾病即可。但是對于消化不良導致的腸鳴音亢進以及胃腸蠕動減慢出現(xiàn)的腸鳴音消失，大家不妨用揉腹來調(diào)節(jié)脾胃的升降之氣。
方法
清晨醒來之際，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，或以肚臍為中心順時針推揉肚子。有人一推就會打嗝放屁，表明清氣上升、濁氣下降，效果最好。有人則會腹中水聲汩汩，推動時還有些疼痛，這是由于推動了腹中沉積多日的濁水所致。
可通過找到阻滯點或疼痛點，采用點揉方式，或以其為中心掌跟按揉，緩慢將它推散揉開，以防其日后生變或誘發(fā)更嚴重的疾病。按揉時力度要適中，不要太大，以避免傷及內(nèi)臟。
注意
揉腹的按摩方向不同，效果也不同。一般來說，實證應順時針揉按，虛證則應逆時針揉按。比如舌苔發(fā)黃、較厚，同時伴有口臭、便秘等癥狀時，則為實證，應順時針按摩。
此外，如若嚴重及長期頑固性便秘，則還需要改善飲食、加強運動，甚至輔以適當?shù)木彏a藥物來系統(tǒng)地對其進行干預。
揉腹注意
1.揉腹時動作柔緩，保持呼吸勻暢。切忌閉氣著力，同時推揉前應排空膀胱。
2.不宜在過飽或者過饑、極度疲勞、精神緊張等狀態(tài)下進行。
3.妊娠期婦女禁止揉腹。若正值女子月經(jīng)期則一般可輕揉，但要特別注意不可受涼。
4.患有腹內(nèi)惡性腫瘤或是胃腸穿孔、內(nèi)臟出血和腹膜炎等急腹癥病人，絕對禁止揉腹。
5.揉按時，出現(xiàn)腹內(nèi)溫熱感、饑餓感，或者伴有腸鳴音、排氣等現(xiàn)象，屬于正常反應。不必過于擔心，仍可繼續(xù)進行。
來源：老年日報